Publicaties over Mindfulness

Ook op Nederlandse bodem wordt er regelmatig onderzoek gedaan naar de effecten van Mindfulness. Dit artikel in het NRC licht een tipje van de sluier op over de effecten van Mindfulness op verschillende aspecten van ons leven. Naast stress gerelateerde problematiek zoals maag- en darmproblemen, slaapstoornissen, onrust, paniek, hoofdpijn en vermoeidheid, is het ook geschikt voor tal van medische aandoeningen zoals depressies, psoriasis, hartziekten, hoge bloeddruk etc. Meer daarover kun je lezen in een bijzonder handige samenvatting van allerlei onderzoeken.

Het Greeson research review is tevens een interessante samenvatting van allerlei wetenschappelijk onderzoek dat is gedaan naar het effect van Mindfulness op de geest (denken), de hersenen, het lichaam, en het gedrag.

Heeft Mindfulness een bewezen effect op de kwaliteit van je slaap? Jazeker! Mindfulness & slaap

Moet je per se iets ‘mankeren’ om baat te hebben bij Mindfulness. Dit onderzoek toont aan van niet! Mindfulness & werk

En tenslotte een interessante artikel over Mindfulness en professionaliteit. Authenticiteit, presence & mindfulness
 




START SNEL

Mindfulness trainingen

Startdata: 11 of 15 januari of 27 februari

Kennismaking Mindfulness

5 januari

Zelf-compassie training

Startdatum: 29 januari

Kennismaking Zelfcompassie

15 januari

Klik hier voor het volledige overzicht

Gratis proefpakket

Maak kennis met Mindfulness oefeningen en lees meer!