Mindful Utrecht Blog

Stilte

Mindful Utrecht gaat meer stiltebijeenkomsten organiseren. Stilte is relatief omdat je in de meditaties begeleid en ondersteund wordt door de trainer. En er zijn altijd omgevingsgeluiden… en laten we het interne lawaai dan ook maar meteen benoemen. Waarom organiseren we stiltebijeenkomsten? Omdat stilte onlosmakelijk verbonden is met Mindfulness, Compassie en Meditatie. In stilte blijf je

Continue Reading →
mindfulness-automatische piloot-vrijheid

Mindfulness en de automatische piloot

Mindfulness v.s. leven op de automatische piloot Als we eten, onze tanden poetsen, op onze telefoon browsen of als we in de auto rijden zijn we meestal afgesteld op de automatische piloot. Dit betekent dat we niet echt gewaar zijn van wat we doen terwijl we het doen. Deze vaardigheid is noodzakelijk om onszelf door

Continue Reading →

Mindfulness en boosheid

Boosheid Je kent ongetwijfeld het gevoel van boosheid. Of je merkt het vast wel eens op bij iemand die je kent. Misschien is deze boosheid wel tegen jou of jezelf gericht. Boosheid is een universele en hele menselijke emotie. Omtrent boosheid ervaren we bij deelnemers in onze praktijk veel oordelen en overtuigingen. Vanuit sommige van

Continue Reading →

Verandering

Tijdens ons leven hebben we onophoudelijk te maken met verandering. De Griekse filosoof Heraclitus zei het lang geleden al: ‘Verandering is de enige constante’….

Continue Reading →

START SNEL

Mindfulness trainingen

Startdata: 11 of 15 januari of 27 februari

Kennismaking Mindfulness

5 januari

Zelf-compassie training

Startdatum: 29 januari

Kennismaking Zelfcompassie

15 januari

Klik hier voor het volledige overzicht

Gratis proefpakket

Maak kennis met Mindfulness oefeningen en lees meer!