Mindful Breathing

Mindful Breathing

Ademhalen?! Natuurlijk kun je dat al (je doet het tenslotte zo’n 20.000 keer per dag).
Toch gek dat we wel nadenken over wat we drinken, wat we eten en hoe we bewegen, maar niet over hoe we ademen. Zonder twijfel is zuurstof de meest belangrijke voorwaarde voor gezondheid en vitaliteit.
Denk maar eens na: hoe lang kunnen we zonder eten en drinken? En hoe lang kunnen we zonder zuurstof?
Door bewustwording en een paar simpele technieken kunnen we onze ademhaling verbeteren en heel snel meer energie en ontspanning ervaren. Daarnaast geeft het ons immuunsysteem een boost. Mooi meegenomen toch?

Data

Zondagmiddag 28 augustus

Schrijf je direct in!

Praktisch

Trainer: Guido
De avond duurt van 19.30-21.30 uur en zal plaatsvinden in Studio Loevenhout, Pretoriadreef 49, 3564 BX, Utrecht. Een kwartier voor aanvang staat de thee/koffie klaar.
€ 20,- contant (incl. werkboek zodat je thuis verder kunt oefenen!)





START SNEL

Mindfulness trainingen

Startdata: 10, 26 of 30 oktober

Kennismaking Mindfulness

21 oktober of 5 januari

Zelf-compassie training

Startdata: 27 november

Kennismaking Zelfcompassie

25 augustus

Klik hier voor het volledige overzicht

Gratis proefpakket

Maak kennis met Mindfulness oefeningen en lees meer!